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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北電氣測試半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南電氣測試半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹電氣測試認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹接線半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北鎖定/掛牌認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI S2認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園過流保護半導體製程設備輔導推薦

外婆，清明節快到了，無論天氣怎樣，我都會回鄉下去祭拜您的。 您4 歲時就被父母送與外公家做童養媳，6 歲時被外祖父一根扁擔挑著，一頭籮筐里裝著外公，另一頭籮筐里裝著您，從山東逃荒來到黑龍江。在黑龍江一個叫劉家溝的小村落，15歲的您與17歲的外公結為了夫妻。 您一生共生養了四兒四女。生三姨時，您患上乳腺病，由于沒錢上城里醫治，找了個江湖郎中為您做了乳腺切除手術，不知是手術時切錯了哪根神經，總之術后您便留下了跛腳的毛病。 但苦難并未就此戛然而止。您32歲時，最小的老舅還在襁褓之中，外公便染上惡疾去世，留下您和8個從1歲到16歲的孩子。您沒有再嫁，守著自己和兒女們，拖著殘腿，勤扒苦做，總算把兒女們相繼養大成人，結婚成家。 當給最小的老舅辦完婚事后，您已經67歲了。因為兒媳眾多，紛爭不斷，您提出自己單過。三間草坯房，東一間分給三舅，西一間分給老舅，中間的灶間在北面隔出一間小屋子給了您。小屋里有一鋪小炕，還搭了一個小鍋小灶。您把小屋打掃得干凈整潔，墻上貼了一張胖小子抱鯰魚的年畫。 我家離您家只有兩里路，我家住在前屯，村小學就在您住的后屯。我上小學時，遇到刮風、下雨天氣，您就接我去您家住。我很喜歡住在您家，因為只要我一去，您就會給我烙油餅吃。金黃金黃的油餅，那香味至今仍彌漫在我童年的記憶里。晚上，我躺在被窩里，您手擎一根長煙袋，吧嗒吧嗒地吸。暗夜里隨著紅火頭一明一暗，一個個民間傳奇故事便從您嘴里飄了出來。 單過的那幾年，是您最美好的時光。姨媽們和我母親輪流去看望您，每次去都會給您帶去一些好吃的和衣物。您一個人吃穿不愁，日子過得悠哉快哉。可是，厄運偏偏還是不肯放過善良的您。73歲時，您得了老年癡呆癥，人時而清醒，時而呆傻。那時老舅已經搬出去另起爐灶，三間草坯房只住著您和三舅一家。三舅主動提出贍養生病的您，其實是貪圖那三間房產。三舅媽待您不好，因為怕您在炕上抹屎抹尿，三舅媽就經常餓著您，不把姨媽們和我母親買給您的糕點拿給您吃。為此，我母親沒少和三舅三舅媽吵架。最后，我母親把您接到我家里伺候。 您在我家住了半年多，有一天，突然清醒的您非要母親把您送回三舅家，我母親怎么勸都不行。您回到三舅家的第二天就與世長辭了。至此，我們才知道您知道自己不行了，要“葉落歸根”。 一晃兒，您離開我們已經20年了。都說時間可以沖淡一切，但現在每每想起您苦難的一生，我仍控制不住要落淚如雨。 >>>更多美文：親情文章

晚上刷朋友圈，看到朋友在曬她家的晚餐，應該是自己做的，糖醋小排、麻婆豆腐、可樂雞翅、香菇肉片、蠔油生菜……葷素搭配，看著很讓人眼饞，可等我再仔細看一下她裝菜的器皿，一下子就沒了胃口。有超市的贈品塑料盆，有缺了豁口的碗，有搪瓷缸、玻璃碗，還有幾個顏色、大小都不一樣的盤子。菜是好菜，也許色香味俱佳，但因為這些裝菜的家什，菜的效果就打了折扣。 這個朋友我很熟悉，口頭禪是：日子都是將就著過。我去過她家，陽臺上養花也是就地取材，器具多種多樣，有泡沫箱子，有茶杯、臉盆，還有貼著標簽的空油壺……我曾經問過她，為什么不去買花盆？她說：“將就著養養就行了，在哪兒養都是養，何必去花那不必要的錢？” 朋友的家庭條件還可以，根本不是買不起花盆和盤子的人，但她選擇了將就，主動把自己的生活質量降低了。 我從來不覺得生活質量和金錢有重要聯系，但一定和生活情趣有關。如我喜歡的靈子，一進她家，總是有清新的感覺。晨練路上摘下的一把狗尾巴草被她配了綠葉插在青花瓷的花瓶里，妖嬈生姿；幾株銅錢草在小瓦罐里對著太陽微笑；甚至連餐桌上的餐巾紙也被她折成了花的樣子……雖然都是隨手可得的小物件，在她手里卻成了家居的最好裝飾。而她也不慌不忙地優雅著，活成了自己喜歡的樣子。 我從來不懷疑，有生活情趣的人會給自己和家人帶來更多美好的瞬間和愉悅的享受。這種愉悅感不僅可以讓生活更有味道，也可以讓工作更有動力。 也許有人說，經濟條件太一般，日子便將就著隨便過吧。但生活情趣從來都和經濟條件無關，只和心態有關，一套精美的餐具，一摞好看的瓷盆并不會讓我們的生活陷入困境，它們帶來的愉悅感卻是無價的。 有生活情趣的人，不會讓自己的生活潦草而敷衍，更不忍心讓自己粗枝大葉地活著，他善于發現生活中的每一點快樂，并用巧手裝扮它。日子這么匆忙，生活壓力這么大，有生活情趣的人，心情更舒適，人更有魅力，朋友也更多。 >>>更多美文：哲理故事

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